Platos Fuertes

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Lentejas en salsa de chayote y jitomate

¿Estás lista para descubrir cómo preparar unas deliciosas lentejas altas en hierro?, ¡te encantarán!

Hamburguesa healthy

Olvídate de las hamburguesas procesadas, estoy segura que esta opción healthy y gluten free te encantará.

Milanesas empanizadas, ¡versión healthy!

Te voy a enseñar a preparar unas milanesas de pollo pero con la menor cantidad de aceite posible, ¡te encantarán! 😉

Sopa - Mix de leguminosas

Lo mejor de esta opción de sopa es que es alta en fibra, hierro, magnesio y calcio, ¡te encantará! 😉

Salmón con aderezo de tomate cherry

Si estás buscando una opción saludable y nutritiva este salmón es sin duda alguna la opción ganadora 😉

Sopa de nopales con tomate

Si eres amante de la cocina mexicana o simplemente quieres probar algo nuevo, saludable y delicioso, esta receta es perfecta para ti.

Marinado perfecto para tu pescado

¿Quieres darle a tu pescado un sabor irresistible? En esta receta te enseñaré a hacerlo con ingredientes simples y pasos fáciles de seguir.

Albóndigas con salsa casera

¿Te apetece probar unas deliciosas albóndigas? La combinación de pollo, especias y la salsa de tomate las hacen irresistibles.

Sopa de Champiñones

Los champiñones son una fuente de proteínas, vitaminas y minerales, lo que convierte a esta sopa en una opción nutritiva y saludable.

Alubias a la mexicana

Te comparto un platillo ideal para cubrir al menos el 40% del requerimiento de fósforo en mujeres.

Tostadas de pescado con pico de gallo y piña

Te comparto una excelente opción de tostadas de pescado, ideales para compartir en familia.