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Healthy pancakes

La verdad es que esta saludable opción está 10/10, súper rápida, con ingredientes limpios y lo mejor de todo DELICIOSA.


Healthy pancakes por la Nutrióloga Leslie Marroquín Monterrey Nutrición Funcional

 

Ingredientes


-1/2 taza de avena, en mi caso fue gluten free de Bob's Red Mill.

-1/2 taza de leche de almendras (si sientes que necesita más, puedes agregar un poco de agua).

-1 pieza de plátano.

-1 pieza de huevo.

-1 cucharadita de extracto de vainilla.

-Canela molida al gusto.

-1 scoop de proteína unflavored, utilicé HABITS (by Not A Fancy Kitchen).


Toppings:

-Yogurt plain.

-Frutos rojos.

-Miel de maple.



Procedimiento


-Vas a licuar todos los ingredientes y listo, lo llevas a tu sartén precalentado. En mi caso utilicé una crepera para hacer los pancakes, por si tienes duda sobre el aparato dónde los hice.


Bonus Nutcional

Salen aproximadamente de 3 a 4 pancakes chicos.


 

Espero que disfrutes esta receta y recuerda que puedes ver el video del paso a paso en mis historias destacadas de instagram.


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