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Golden Milk

Actualizado: 25 ene 2021

Mi bebida favorita de esta temporada, con muchos beneficios para la salud, sabor delicioso y cero culpas. Espero que lo disfrutes tanto como yo.


Golden Milk por la Nutrióloga Leslie Marroquín Monterrey Nutrición Funcional

 

Ingredientes


-2 tazas de leche de tu preferencia (en mi caso utilicé leche light deslactosada). -1/2 cucharadita de cúrcuma (turmeric).

-1/2 cucharadita de canela pero realmente es a tu gusto.

-1/2 cucharadita de jengibre en polvo.

-1 pizca de cardamomo (si no tienes lo omites pero le da un sabor increíblemente).

-1 pizca de pimienta negra.


Procedimiento


-Poner a calentar todos los ingredientes y revolver muy bien.


Beneficios:

-Mejora la sensibilidad a la insulina.

-Anti-inflamatorio natural para tu cuerpo.

-Antiséptico natural.

-Ayuda a disminuir niveles de colesterol.

-Estimula la salud digestiva.

-Ayuda a la desintoxicación del hígado.

Tip Nutcional

En mi caso no endulzo esta bebida ya que para mi gusto no es necesario, pero te dejo varias opciones saludables en caso de que desees hacerlo:

-Stevia.

-Monk Fruit.

-Dátil.

-Miel de abeja.


 

Espero que disfrutes esta receta y recuerda que puedes ver el video del paso a paso en mis historias destacadas de instagram.


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